♥ Bij een bestelling boven de 20 euro of meer geven wij een mooie ruwe rozenkwarts cadeau ♥

Draai uw scherm voor de beste ervaring.Turn your screen for the best experience.

De kracht van mediteren

22,95

Op voorraad

Toevoegen aan favorieten
Toevoegen aan favorieten

De tijd nemen om te mediteren is de weg vrijmaken voor emotioneel evenwicht, innerlijke rust, helderheid, verdraagzaamheid en mildheid.’ In een wereld waarin smartphones en verplichtingen ons helemaal opeisen, waarin alles steeds maar sneller gaat, hebben we geen aandacht meer voor onszelf en onze behoeften. Gelukkig kan meditatie hierbij helpen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatig mindful mediteren heel wat fysieke en mentale voordelen heeft. Zoals we ons lichaam gezond houden door beweging, houden we onze geest gezond door meditatie. In dit boek onderzoekt Christophe André, een van de eerste artsen die mindfulness gebruikten als therapievorm, wat meditatie nu precies is en waarom ‘mindfulness’, de eenvoudigste vorm ervan, de moderne wereld in zo’n korte tijd veroverd heeft. Je leest wat de wetenschap hierover te zeggen heeft, maar ook uit welke tradities deze methode ontstaan is en wat de voordelen en de beperkingen ervan zijn. En nog belangrijker: met een aantal oefeningen leer je hoe je mindfulness concreet kunt toepassen, want mediteren moet je vooral gewoon doen!

Maat

213 x 147 x 17